🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴

 

▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه!

«افق‌نداشتن» یا Horizonlessness

 

استرس مزمن ‌میتونه بخش‌هایی از مغز رو که مسئول برنامه‌ریزی، امید و تصور آینده هستند، ضعیف کنه و در نتیجه آدم احساس میکنه که گیر افتاده و چیزی برای انتظار کشیدن وجود نداره، این وضعیت یعنی نتونی آینده روشنی رو برای خودت در ذهنت ببینی و وقتی از خودت میپرسی:

«برای چه چیزی تلاش میکنم؟»

جوابی پیدا نمی‌کنی!

پیشنهاد میکنم اپیزود رو کامل گوش کنید، چون کاملا برای شرایط الان ما مناسبه و به همین خاطر درستش کردم

 

 

💡اپیزودهای ۱۵ و ۱۶ و ۱۷  از دوره

ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب

رو گوش کنید

 

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست «صلح درون» رو

در کست‌باکس سابسکرایب کنید👇🏼

📍 Subscribe to Castbox

.