7 دقیقه
1400/12/23
توضیحات
در این مدیتیشن میخوایم چند دقیقه تنفس صحیح انجام بدیم و استرس رو سریع آرام کنیم. این تمرین رو روزانه میتونین انجام بدین.خوب و در لحظه باشید. ناماسته
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم
🍀🌿🍀🌿
6362141041914806 🍀🌿🍀🌿
IR850170000000237943675002
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اپیزودهای محبوب این پادکست
چالش مراقبه ۷ روزه | ۷ دقیقه در روز 4️⃣
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیاپیزود 4
9 دقیقه
1404/5/21
برای روزهای جنگ | ۲۰ دقیقه مدیتیشنزندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیاپیزود 11
23 دقیقه
1405/3/5
مراقبه اسکن و آرامش بدنزندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیاپیزود 11
16 دقیقه
1400/10/19
قبل از خواب | ۵ دقیقه مراقبهزندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیاپیزود 3
7 دقیقه
1403/7/3
یک خودمراقبتی کوتاه | چند نفس عمیقزندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیاپیزود 19
12 دقیقه
1401/5/20