🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

 

▪️موضوع : چطور تمرکز خود را با تکنیک پومودورو افزایش دهیم؟

 

▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/gYcB1JEtIUY?si=vdAFlS5FeIZR6I8c

 

توضيحات : تکنیک پومودورو یک روش مدیریت زمان است که به افزایش تمرکز و بهره‌وری و کاهش خستگی ذهنی کمک می‌کند. این تکنیک توسط فرانچسکو چیریلو در دهه 1980 ابداع شد و بر مبنای کارهای کوتاه و منظم همراه با استراحت‌های کوتاه است.

 

از طریق لینک زیر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=2Uhuqf0fzUylzQRc

 

💡برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون، به شماره زیر در تلگرام پیغام بدید

09331395583

  اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام را هم دنبال کنید 

instagram : sepblog

twitter : sepblog69

telegram : sepblog