آهنگ شب شماره چهارم فصل بیست و یکم
Meditation Music
Various Artists
«تحقیق معروف دانشگاه هاروارد در سال ۲۰۱۱ نشون داد افرادی که فقط ۸ هفته، روزی حدود ۳۰ دقیقه مدیتیشن ذهن‌آگاهی انجام دادن، تراکم ماده خاکستری مغزشون در ناحیه هیپوکامپ - یعنی مرکز حافظه، یادگیری و خودآگاهی - به طور محسوس افزایش پیدا کرد. در عوض، آمیگدال مغزشون که مرکز ترس، اضطراب و استرسه، کوچک‌تر شد!»
یعنی مدیتیشن فقط حس خوب نیست، واقعاً مغز رو بازسازی می‌کنه؛ حافظه قوی‌تر، استرس کمتر.
منبع : Eight weeks to a better brain - Harvard Gazette
🌙 پادکست آهنگ شب
--------------------------------------
آلبوم آهنگ شب رو از اینجا بشنوید
لینک کانال یوتیوب من(با فیلتر شکن باز کنید)
----------------------------------------------------
میتونین آهنگ های منو در اسپاتیفای بشنوین
------------------------------------------------
لحظات آرومی براتون آرزو میکنم
یک دنیا سپاس که مارو به دوستاتون معرفی میکنید
آهنگ شب کاری از پادکست آهنگساز
لینک دسترسی به همه شبکه های اجتماعی من
--------------------------
برای پخش تبلیغات در پادکست‌های فارسی به ربط‌هاست مراجعه کنید.
Hosted on Rabt.
See Rabt.host for more information.
