29 دقیقه
1403/9/26
توضیحات
در این اپیزود از «اتاق فکر» درباره عادات مخرب یا اعتیادهای منفی صحبت می‌کنیم؛ رفتارهایی که به جای کمک به رشد و پیشرفت، به سلامت جسمی، روانی یا روابط ما آسیب می‌رسانند.
• چرا این عادات شکل می‌گیرند؟
• چه عواملی ما را به تکرار این رفتارها وا می‌دارند؟
• چگونه می‌توانیم این الگوهای ناسالم را شناسایی کنیم؟
همچنین، راهکارهایی کاربردی برای جایگزین کردن عادات مثبت و غلبه بر این رفتارهای خودتخریب‌گر ارائه می‌دهیم. تغییر آسان نیست، اما با گام‌های کوچک و پیوسته می‌توان مسیری تازه برای زندگی ساخت.
با ما همراه باشید تا ذهنی آگاه‌تر و انتخاب‌هایی بهتر داشته باشیم.
این موضوع رو در جلسه بعد کامل تر ادامه میدیم....
اپیزودهای محبوب این پادکست
