🔺 این اپیزود:

همه ما بارها شنیدیم که میگن «ولش کن، رهاش کن و برو جلو!» انگار رها کردن یک دکمه س که با فشار دادنش همه‌چیز پاک میشه. اما واقعیت اینه که رها کردن نه فراموشیه و نه کرختیِ عاطفی. در این قسمت، با نگاهی به پدیده شناختی «اثر خرس سفید»، مفهوم «کارهای ناتمام» در گشتالت و پذیرش رادیکال در ACT، بررسی کرده‌ایم که چرا برای رها کردن، به‌جای جنگیدن با گذشته، باید دست از تغییرِ اون بکشیم.

اگر مدام در تله‌ی «امیدِ واهی به تغییر گذشته» دست‌وپا می‌زنید و به دنبال معنای واقعیِ رها کردن و بخششِ هستید، این اپیزود دقیقاً برای شماست.

( برای رزرو تایم مشاوره به دایرکت اینستاگرام روان درمانی پیام دهید )

telegram :RavanDarmaani

insta: Ravan.Darmani