مغز ما مثل یه جنگله—همیشه در حال تغییر و رشد.

تو این اپیزود، یاد می‌گیریم چطور با تکرار، مسیرهای عصبی جدید بسازیم و عادت‌های خوب ایجاد کنیم.

با الهام از:

کتاب عادت‌های اتمی (James Clear)

پژوهش‌های NeuroImage (2023) و Nature Neuroscience (2024)

اگر می‌خوای عادت‌های بد رو حذف کنی یا مسیرهای تازه‌ای تو زندگی بسازی، این اپیزود برای توئه! 🌱

-------------------------------------------------------

راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.

حمایت مالی از راه نو

-------------------------------------------------------

لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:

اینستاگرام ، تلگرام

-------------------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.