وقتی اشتباه می‌کنی یا حال خوبی نداری، چطور با خودت حرف می‌زنی؟

توی این اپیزود درباره‌ی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی حرف می‌زنیم:

چطور با خودمون مهربون باشیم، حتی وقتی شکست می‌خوریم یا حس بی‌ارزشی داریم.

با ۶ تکنیک ساده، تمرین می‌کنیم که کنار خودمون بمونیم، نه روبه‌رو.

(بر پایه مفاهیم کتاب Self-Compassion اثر Kristin Neff)

-------------------------------------------------------

راه نو با همراهی شما زنده‌ست. حمایتی هرچند کوچیک کمک بزرگی به ادامه مسیرمونه.

حمایت مالی از راه نو

-------------------------------------------------------

لینک شبکه‌های اجتماعی راه نو:

اینستاگرام ، تلگرام

-------------------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.