.در این اپیزود، به مهارت کلیدی و نجات‌بخش تاب‌آوری پرداخته می‌شود. شنونده با تعریفی روشن از تاب‌آوری و نقش آن در مدیریت هیجانات منفی و حتی مثبت شدید آشنا می‌شود

.این گفت‌وگو علاوه بر ارائه راهکارهای عملی، بر اهمیت واقع‌بینی و مراقبت از سلامت روان کودکان در شرایط پساجنگ تأکید دارد

🎧اپیزودهای مرتبط در دارما

• تروما و PTSD از شناخت تا درمان
• ذهن‌آگاهی (ماینفولنس)
• از رنج از دست دادن تا فلسفه ی زندگی

🎬 نسخه‌ی ویدیویی در پادکست لینک

🔸 لینک ثبت‌نام سیستم مشاوره‌ی روانشناسی دارما

صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

دسترسی به اپلیکیشن دارما:

https://app.dharmaschool.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.